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思想養成和情緒轉換認識自己，我花了好幾年的時間練習，才有現在的珍妮媽媽，這個moment是我最自在快樂勇敢的時光，一切都感謝上帝憐憫，還有我最重要的另一半和家人朋友。
作者： 袁紅冰
從達賴喇嘛尊者引領八萬藏人，翻越喜馬拉雅走上流亡之路為線索，從哲學、文學、歷史學、政治學、宗教學等多角度，對西藏問題進行了全景性的探討……???????
●相信我都會好起來的，就像我現在一樣，但是你要勇敢願意改變現狀，就從珍妮媽媽內心戲開始練習。
沒有達賴喇嘛開拓的精神流亡之路，就沒有藏人今日在世界範圍內的影響；沒有達賴喇嘛引導藏人逐漸走出歷史的陰影，就沒有藏人未來的希望；傷害達賴喇嘛的聲譽，就是傷害西藏的自由命運。然而，有些人似乎對此並不理解……?????????????????
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★我是珍妮媽媽有兩個孩子分別三歲8個月的哥哥和9個月的妹妹，目前從事全職媽媽的工作，平常多半一打二照顧孩子。但是仍然抓緊時間做自己。有時知性溫馨，有時瘋癲不正經，勇敢突破自己，散播歡樂散播愛，做個快樂自信的母親。歡迎妳們來看看「珍妮媽媽內心戲」粉絲團，還想看更多珍妮媽媽內心戲的文章請見「珍妮媽媽內心戲」部落格。
親愛的，不要擔心，憂鬱就像感冒需要看病，看身心科就像看耳鼻喉科一樣輕鬆正常符合邏輯，看診的情況也非常相似，症狀說明醫生判斷然後到藥局領藥一樣簡單自然。通常是先拿三天份，大多是睡前要吃的，就跟感冒藥一樣幫助你有好的睡眠能夠休息關機，也快速止住不適情況幫助生活的運行，一點都不奇怪也不可怕，不需要抗拒也沒必要憂慮。
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文／珍妮媽媽內心戲
政大國發所所長李酉潭認為：《通向蒼穹之巔－翻越喜馬拉雅》應該要被拍成電影，相信會得到最高的榮譽獎項。??
●這篇是我以正常人的身分寫的知性感性，可以發我真情指數通告。
商品訊息功能: 鄭至航Stark
通向蒼穹之巔：翻越喜馬拉雅
半個世紀來，藏人踏著虛幻的時間和深深的白雪，行進在流亡之路上。流亡者有像高原上的草木花石一樣自然的普通牧人，也有尊貴的法王和袈裟似火的僧人；有高級知識分子、剛畢業的大學生，也有只能聽懂風的歌聲、讀懂蒼天啟示的文盲；有雙眸如星的少年、花季的少女、剛毅的男子漢，也有衰朽的老人和朝霞般的兒童。社會背景和生理狀態如此不同的人群，竟會走上同一條命運之路……???????????????????????????????
敏感型的你需要減少生活的壓力，適時善意的拒絕無法承擔的人事物，不為難自己凡事放寬心。思想的養成和情緒的轉換需要時間練習，找到舒壓的管道及舒服的生活方式會讓你輕鬆很多。改變環境加上改變心境是提升免疫力最好的方式。比如說每天收看珍妮媽媽直播和喇賽文就是暫時解脫的辦法之一。
台大經濟學教授張清溪?
從達蘭薩拉開始，流亡藏人歷史上踏出的艱難足跡伸展向印度次大陸南方，伸展向歐洲、美洲、澳洲，終於走進時代的聚焦點。流亡藏人並不是表述弱小民族遭受鐵血強權踐踏的苦難故事，而是表述一個古老而偉大的文化之魂面臨被滅絕的心靈劫難。?
通向蒼穹之巔：翻越喜馬拉雅
作者對數百位藏人採訪的基礎上，完成此書的創作。受訪的藏人既包括達賴喇嘛尊者、大寶法王，以及著名政治活動者、詩人、學者，也包括普通僧人、牧民。受訪者社會階層的立體性分佈，極其深刻而真實地反映了藏人心底裡的願望……??????????
政大國發所所長李酉潭??????
確定
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